sila masa

Damixx... Dobra Sprawdzona Niedorga Odzyweczka Na Mase lub siłe albo 50/50 masa i siła.. tylko dobra. .i sprawdzona w działaniu sam osobiscie sprawdzilem Megamassa 2000 firmy megabol polecam wszystkim nie zawiodom sie ..

Jadlem chyba 4razy.Bdobry srodek.Masa twarda,zbita idzie ladnych pare kilo zrobic.Duza pompa i sila mocno wgore. 10mg ed malo czuc dopiero po2tyg,20mg ed szybo sie wkreca po tyg czuc,30mged to juz trzebie pieknie wiecej nie jadlem i raczej wiekszej dawki nie ma sensu. Najlepiej mi podszedl 5 tyg po20mg.Po tym badania zrobilem i watroba po 10-15 [...]

Pon Klatka-Biceps Wyciskanie plasko 12/10/8/6 progresja skos 10/8/6 progresja rozpietki 8/8/8 Biceps ugianie sztangi prostej 10/8/6 progresja uginanie hantla z podporem o kolano 8/8/8 Sroda Plecy-Triceps Podciaganie do klatki 4x10 Do karku 4x10 wioslowanie 10/8/6 progresja wisolowanie hantlem 8/8/8 Triceps wycisknaie wasko sztanga lamana 10/8/6 [...]

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

fbw jak najbardziej OK. jak zależy Ci na sile to skupiłbym się na ćwiczeniach podstawowych. Plan prostszy bez żadnych izolacji. Z racji mniejszego jednak stażu póki co system powtórzeń i obciążeń w powtórzeniach zastosowałbym jak dla treningu typowo masowego,czyli w zakresie 6-12 powtórzeń. Nas początku z masą siła również idzie

moim celem jest masa i czesciowo siła cwicze przez około rok w czesniej jakoś wchodziło w klate ale teraz mozna powiedziec ze prawie nic oczywiśćie zmieniam rozpiski i cwiczenia dzieki za dobrą rade

1) waga - 100kg 2) wiek - 17 3) waga/wzrost - 185cm 4) staż treningowy - ponad rok z przerwą 5) cel cyklu - masa / siła 6) stosowane już wcześniej suplementy - nie 7) stosowane wcześniej spalacze - nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg [...]

[...] adorator stanie sie zbyt natretny, chamski, zlapie ja za pupe(ogolnie nie zrozumie odmowy twojej pani)- nap*****laj z calej sily tym co ci tylko w reke wpadnie... Zastanow sie czy twojej dziewczynie spodobasz sie jako paker... Ja bym ci proponowal przede wszystkim inwestowac w umiejetnosci!A silka- pracuj nad sila a nie masa DJ SPIN THAT SHIT!!!

Hehe, nie śpi, czeka na konkretne odpowiedzi:) Celem jest masa i siła, na rzeźbę pomyślimy coś ciekawego koło połowy kwietnia jak skończę ten cykl. Dieta: Dużo białka (jaja, mięso, mleko i jego przetwory), średniej wielkości posiłki 6x dziennie w każdym około 25-35g białeczka

bardzo dobry. sila na duzy +. u mnie sucha masa ponad 6 kg. miesnie twarde. jestem 3 tydzien po pierwszej serii 30 caps i stracilem dopiero niecaly 1 kg. jeszcze 3 tygodnie i zaczynam kolejna 30 dniowa sesje. kupilem na ebay w 100% dobry produkt takze nie masz sie co obawiac. a i wymiary tez ladnie poszly. jak najbardziej warto. tylko troche [...]

wlasnie mija mi 4 tydzien po zakonczeniu m-drol. masa spadla 2kg, wymiary i sila bez zmian a nawet podczas terningow czuje jakby sily przybywalo. diete scisle kontroluje obecne suple to bcaa i amino.

Witam Polecam najpierw masa, potem siła + rzeźba

a masa z sila sie jakos wyklucza czy co ? predzej na masie wiecej sily sie zrobi niz na redukcji, zreszta takie planowanie nie ma glebszego sensu bo i tak trzeba korygowac cele w trakcie na podstawie obserwacji organizmu

Właśnie brakuje i niech sobie zrobi FBW bo w końcu mu stanie masa i siła jak non stop będzie na splicie jechał..

2-3 tydzien masa 5 tydzien sila tak dla mnie szlo po kretce <<<Champions are Made Not Born>>>

Nie, no masa troche idzie, ale sila slabo. W przedramieniu 0,5 cm poszlo, w bicepsie niecale 0,5 cm. Czyli myslicie, ze spokojnie jeszcze pojdzie? Mam jeszcze jeden problem. Otoz mam wolna przemiane materii i gdy w dzien nietreningowy biore w poludnie to musze bardzo dlugo czekac az zoladek bedzie pusty. Moze sie wtedy krea nie przyjac? Np. po [...]

Stary Luzz mi siła z masą pod sam koniec skoczyła ale zwiększ 2 do 3 gr / węgli i ćwicz suminie i będzie git!Spoko miałem tak samo potem pod koniec aż sam sie ździwiłem bo asz 12kg i sooczyło i 122kg przy wadze 88kg było moje. Nie martw sie i ćwicz dalej ;-P wszystko zależy od organizmu!! ale na pewno ci skoczy!! Jak ci moja wypowiedz pomogła to [...]

a moze to przez to ze teraz mija wlasnie moje pol roku na silowni i moze stagnacja? ale sila idzie... tylko nie masa...

Propsy za 5x5 bo większość ludzi się tylko bezmyślnie pompuje, a budowanie tej siły jest potrzebne ale raczej wpleć też większe przedziały powtórzeń w innych dniach, żeby układ nerwowy odpoczął.Jak 3 razy w tygodniu to raz 5x5, potem 4x8-10, potem 3x12-15 i będzie git.Na takim planie zajedziesz daleko z masą i siłą.

trening jest sprawdzony przez mojego kolegę .. Wzrosła mu masa po tym treningu i siła .. Bo kolega urósł to Ty też na pewno urośniesz ? http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Wypełnij. Zmieniony przez - Sopel_90 w dniu 2011-02-07 21:45:52